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人的人生有多長？我們不知道。但我們清楚人的一生有1/3左右的時間在床上度過，所以一張好的床墊你說重不重要？睡眠質量好壞關系到身體健康和工作效率和家庭幸福。今天小編就來教你如何把人生的1/3時間過得舒適。
一、不同人群宜選擇不同床墊
市場上床墊的種類多種多樣，有乳膠床墊、彈簧床墊、棕櫚床墊、記憶棉床墊等。患有骨質疏松、腰肌勞損、腰腿疼痛等毛病的人，不太適合睡軟床，而有脊椎變形的人也不能睡硬板床，應選擇軟硬適中的床墊，但患有心臟病的人卻適合睡硬板床或較硬的床墊，因此具體選擇哪種床墊要根據自身的情況而定。
二、如何選擇一個好床墊？
除了認牌購買外，判別床墊品質有一些簡單方法：
首先，要有足夠的厚度（不少于50px）的柔軟材料，以保證肌肉的放松舒服和血液的正常循環：其次，要軟硬適中、承托力足夠，以保證人體骨架被自然地全面承托；最后，要有良好的透氣性，使床墊與身體長時間接觸部分的溫度不至過高，以保證連續睡眠。
其次，床墊質量最主要的彈簧和填充物，選購床墊時要學會一看、二壓、三聽。
一看即看床墊外觀是否厚薄均勻、表面平整、線痕勻稱美觀，同時還要看床墊有無合格證。
二壓即用手試壓床墊，首先試壓床墊對角線壓力是否平衡對稱，再均勻試壓床墊表面，填充物分布均勻，反彈力平衡的床墊質量較好。你可以用膝蓋試壓床面，或是在床角坐下來，試試受壓的床墊是否很快恢復原狀。
三聽是檢測床墊彈簧質量的措施。當您躺在床墊上試睡時，好床墊能使您的脊椎保持自然的伸展度，與您的肩、腰、臀完全貼合，不留絲毫空隙。合格彈簧在拍動下彈力好，且略有均勻的彈簧鳴聲，劣質彈簧彈性差，在擠壓下往往發出嘎吱、嘎吱的噪音。
